uốn cong lưng câu

• Đừng cố nâng các vật nặng bằng cách uốn cong lưng.
• Không cần phải uốn cong lưng và đầu gối của bạn.
• Bé có thể uốn cong lưng để cho thấy rằng mình tức giận.
• Không được xoay và uốn cong lưng cùng một lúc.
• Cách khác: Từ vị trí bắt đầu, uốn cong lưng về phía sàn nhà.
• Lỗi sai thứ 2: Uốn cong lưng dưới quá mức như thể bạn tăng cân
• Nếu quá thấp, bạn sẽ phải uốn cong lưng hoặc trượt xuống ghế.
• Nghỉ ngơi bằng cách không uốn cong lưng, uốn cong hoặc nâng vật nặng
• Nâng hông và uốn cong lưng, không nâng vai, cổ hoặc đầu lên khỏi sàn.
• Nếu nó quá thấp, thì bạn phải uốn cong lưng hoặc trượt xuống ghế.
• Nâng xương chậu và uốn cong lưng, không nâng vai, cổ và đầu từ sàn nhà.
• Nếu bạn cảm thấy bất kỳ sự nén nào ở lưng, hãy giảm cường độ uốn cong lưng.
• Uốn cong lưng khi bị đau
• Nắm vững khoa học đằng sau các tư thế uốn cong lưng và các tư thế vặn xoắn của Hatha Yoga.
• Con vật sẽ uốn cong lưng và các chân để lộ ra phần bụng có màu sặc sỡ và có thể lật ngửa người ra.
• Có vẻ như Xenovia đã mệt nhiều hơn tôi nghĩ rồi, nên cậu ấy đang uốn cong lưng trong khi ngồi nghỉ trên ghế.
• Nghiêng về phía trước, đầu gối uốn cong, lưng thẳng, hướng lên. và hãy nhớ rằng, giữ cho nó thật thoải mái.
• Bạn có thể thử uốn cong lưng của bạn, âu yếm ngực của bạn, hoặc siết chặt và cọ xát đùi của bạn với nhau.
• Uốn cong lưng có thể được thực hiện bất cứ nơi nào bạn cảm thấy thoải mái và có một không gian rộng trên sàn.
• Con đực loài phía nam dường như cao hơn khi chúng đánh nhau, do chúng uốn cong lưng lại mạnh mẽ hơn so với loài phương bắc.